還有誰會關心我的需要？

腹大便便的妳，很容易會發現身邊各人都在興致勃勃地談論妳的大肚子，隨著預產期越來越近，妳更會感覺自己好像並不存在一樣。

懷孕期間的妳可能會面對失眠的困擾，缺乏充足睡眠令妳更容易跌入抱怨和自憐的圈套。有需要的時候不妨讓自己停下來，安靜獨處一會，請妳的摯愛親朋暫時代妳料理家中大小事務，翹起雙腿好好休息一下吧！

好好照顧自己 當妳感到被忽略的時候，伴侶、閨中密友及家人都可成為妳的訴苦對象，使他們更了解妳的感受。妳也可以抽點時間，做一些令自己感覺良好的事情，讓心情透透氣： • 看電影（記得要坐近路口的位置，方便隨時上廁所！） • 請伴侶為妳預備一頓浪漫的燭光晚餐 • 溫和的運動能讓妳心情大好，而且有助入眠（但切記不要在睡前4小時內做運動！），定時運動更可幫助妳順利分娩。 • 有什麼比美容療程更能令妳心情暢快？花一點時間去修甲、剪髮、按摩（請選用薰衣草等對孕婦無害的按摩油），讓自己當個容光煥發的媽媽吧！

學習享受懷孕

懷孕的日子不一定事事順利，車上乘客讓座、旁人的艷羨目光、開懷大嚼的暢快都能令妳心情大好，但卻不會天天發生。當妳情緒低落的時候，不妨嘗試回想一下懷孕初期的興奮與雀躍，想像妳第一次抱起寶寶的奇妙感覺，都可助妳克服眼前的困擾。

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