推算排卵週期

假如你的健康和營養 符合資格，接下來可以瞭解身體排卵的時間，亦即排卵週期。這有助你瞭解自己何時最容易受孕。

• 何時排卵？ 你的經期介乎每23至35日，而來經前兩星期左右最大機會排卵，但情況因人而異。多數婦女的週期是28天，約於第14天排卵。

• 排卵跡象： 排卵期間，你或會留意到自己的陰道黏液增加，並變得黏稠或有如蛋白。

• 記錄體溫： 重要的排卵跡象更包括體溫的明顯轉變，你可以靠量體溫預測排卵週期。排卵前後的體溫會降低，但要在每朝早吃喝或下床前的同一時間記錄。

• 購買排卵測試用品: 你可以在大型藥房或健康用品店購買排卵測試用品，用測試棒檢驗尿液，有點像驗孕棒。

• 在生育期交歡： 發現排卵跡象，就可以享受親密時刻，次數越頻密越好！因為精子生存期長達7天，但未受精的卵子只能存活一天，所以這樣做可增加受孕機會。

要知道更多？

如果你認為你可能懷孕，不妨參考 懷孕的早期徵狀。

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