如何應付懷孕帶來的疲憊感？

懷孕帶來的疲憊感總是比較難應付的，越接近分娩，疲累的感覺就會越重。以下是一些有助舒緩疲勞的方法：

• 在早上及下午的中段，讓自己小休20分鐘以恢復精神和體力。

• 墊高雙腿有助舒緩水腫，令妳倍感輕鬆

• 當妳疲倦的時候，健康均衡的飲食能有助提升免疫力

• 綠色菜葉等含有豐富鐵質的食物同樣有助提升能量水平

• 別倚賴高糖分食物來支撐精神

• 接受別人的幫忙

• 做一些令自己高興的事情，例如：鬆弛身心、租借電影光碟、網上購物等。

• 讓自己放假一天吧。這是理所當然的！ 

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