產後助傷口更快癒合小貼士

• 不要操之過急，運動量要減至最少。

• 勤做盤骨底肌肉運動，有助血液循環，促進傷口癒合。

• 保持傷口清潔乾爽。生理沖洗器是不錯的工具，每天為自己清洗數次，然後輕輕抹乾。

• 衛生巾千萬不要擦到傷口，而且要定期更換。

• 可以嘗試用布包著冰粒，每次清洗數分鐘，有助消腫，但時間太長卻會減慢傷口附近的血液循環

• 生活要有規律 – 飲食要健康，多吃高纖食物，多喝水，這樣才不會便秘，不用強迫自己上廁所。

如果你覺得傷口很緊或者懷疑傷口發炎，就應該儘早通知醫生，讓醫生檢查。