懷孕期間的增磅幅度是多少？

懷孕期間的增磅幅度，即使在專家之間也存在爭論，但一般可以根據身高、體重和體格衡量，醫生大概會用這些標準，計算出你的身體質量指數 (BMI)，相當值得參考。

最好要有穩定而漸進的懷孕增磅計劃，但情況因人而異，即使增磅幅度時多時少也無須擔心，沒有人是一樣的！

如果你未夠20歲，不妨用自己懷孕前的BMI組別中最高增重點，作為你的增磅目標。

懷孕的重量由什麼構成？ 並非全部是你將會喝下的水分！這張圖顯示了你寶寶的重量，與肚內小世界空間的比較。 懷孕期間減磅是否安全？ 不安全。雖然過重會增加各種併發症的風險，例如高血壓、妊娠糖尿病和早產，但懷孕期間絕對不宜減磅。懷孕前修身是好事，但懷孕後節食只會減少寶寶出生時的重量，並危及其健康。假如你欠缺必要的營養，寶寶的人生不可能有健康快樂的開始。

懷孕期間過輕

懷孕期間體重過輕也會導致健康問題，假如你有這一類情況，應該在受孕前達到健康的體重。假如你已經懷孕，就要請教醫生，如何從日常飲食中適當地增加懷孕期的重量。

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