產後抑鬱的症狀

一般婦女會在產後首6個星期出現產後抑鬱，也有些人在寶寶長成至幼兒後才出現病徵。假如妳的家族中曾有人患上抑鬱症，妳亦會較容易發病。

產後抑鬱的影響因人而異，以下是一些值得留意的症狀：

• 恐懼或憂慮突然來襲。

• 經常為自己及親人的健康與安全感到憂慮。

• 自覺是個很差勁的媽媽。

• 常常認為厄運快將來臨。

• 無緣無故地熱淚盈眶。

• 時常渴睡，無法安寧。

• 難以入睡。

• 自覺需要以堅強的形象示人。

• 感覺難以自控，以致難以提起或經常談及有關生育寶寶的事情。

• 發現寶寶出生後自己已經生無可戀。

• 自覺毫無價值。

• 覺得自己與寶寶血脈相連，或對他們毫無感覺。

• 時常感覺病懨懨，出現胸口痛、呼吸困難、頭痛、暈眩、腸胃不適及其他輕微病徵。

• 缺乏時間概念，無法分辨時間長短。

應付產後抑鬱之道 假如妳認為自己可能患上產後抑鬱，請與妳的醫生聯絡。以下是一些舒緩病徵的方法，妳可加以參考： • 請不要掩飾妳的感受，和妳的伴侶、親友或其他母親分享心中所想吧！ • 別要自己一天內完成太多事情。 • 欣然接納他人的幫忙。 • 爭取時間好好休息。

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