懷孕其間你應該進食甚麼

你進食多少並不如你進食甚麼來得重要。寶寶會直接從你處取得他們所需的營養，所以你可嘗試及進食一個均衡的膳食，避免進食蘊含過多糖分的小食（這些食物會令你的血糖升高及很快又再下跌，擾亂你的新陳代謝並會令你在之後感到失落及頭暈。）

最重要是不要對你自己太過苛刻。有些日子你會覺得十分肚餓，而某些日子你又只會想吃下一兩口。如果你早上會感到噁心的話，少量的進食亦會有所幫助。只要隨你的意願去做。你會驚嘆你的身體如何合適懷孕。